Suka Mengigau Saat Tidur? Kamu Harus Baca Ini

Saat seseorang tertidur, mengigau itu seperti pasangannya, hampir semua orang sepertinya pernah mengigau.

Apakah kamu pernah mengigau? Jawabannya sudah pasti kamu tidak pernah tahu kapan kamu mengigau. Karena tentu, mengigau terjadi pada saat kamu sedang tidak sadar. Orang lain di sekitarmu yang akan mengatakan bahwa ‘semalam kamu  mengigau’.

Mengigau atau somniloquy adalah berbicara tanpa sadar saat sedang tertidur pulas. Orang bisa bercakap-cakap atau menjawab sebuah pertanyaan dari orang lain secara acak dan tidak beraturan. Itulah mengigau.

Mengigau ternyata terjadi saat rapid eye movement (REM), sebagaimana dikutip AkuratHealth dari laman Sleep, dengan penyebab yang bisa bermacam-macam, diantaranya kurang tidur, demam, baru saja mengonsumsi alkohol, terlalu mengantuk pada siang hari, dan yang paling dominan adalah stres bahkan hingga depresi.

Dalam banyak kasus, mengigau biasanya terjadi pada saat seseorang mengalami mimpi buruk. Sedangkan dalam kasus yang jarang, mengigau bisa terjadi karena kejang nokturnal atau gangguan psikologis.

Maka disarankan oleh National Sleep Foundation, untuk kamu yang sering mengigau, agar membuat waktu tidur yang teratur dan tidurlah dengan cukup. Hindari juga makan makanan berat dan minum beralkohol, bahkan sampai mabuk.

Tapi jika beberapa cara ini sudah kamu lakukan tapi tetap saja mengigau, kamu tahu kan tempatnya di mana?

Ya, konsultasikan segera dengan dokter.

Sumber: Akurat.co