Setiap makanan atau minuman yang kita makan memang banyak mengandung manfaat, salah satu contoh minuman yang bermanfaat bagi tubuh adalah Air lemon.
Air lemon juga menjadi salah satu alternatif minuman yang menyegarkan tenggorokan. Di balik rasa asamnya yang menyegarkan, ternyata lemon banyak bermanfaat bagi tubuh lho.
Lemon mengandung banyak nutrisi seperti vitamin C, polifenol, flavonoid, terpenoid, bioflavonoids, magnesium, dan karotenoid yang sangat baik untuk kesehatan. Nah ingin tahu kan apa saja manfaat yang bisa diperoleh dari buah yang satu ini?
Yuk simak manfaat lemon yang sudah dihimpun oleh AKURAT.CO dari berbagai sumber pada Selasa (23/4).
1. Memperbaiki kondisi kulit
Kandungan vitamin C dalam lemon sangat penting untuk kondisi kulit. Di antaranya adalah mendorong produksi kolagen yang akan meningkatkan elastisitas kulit, memperbaiki sel-sel yang rusak, kaya akan antioksidan, serta membantu meredakan dan menghilangkan bekas jerawat.
2. Melancarkan pencernaan
Mengonsumsi air lemon hangat akan membantu menstimulasi sistem pencernaan. Flavonoid jeruk dalam lemon dapat membantu asam di perut memecah makanan sehingga tubuh akan menyerap nutrisi makanan lebih maksimal.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Dalam cuaca yang kerap berubah tak menentu, tubuh rentan terserang penyakit seperti demam, batuk, flu, dan yang lainnya. Nah air lemon mampu menjaga kesehatan tubuh karena kandungan vitamin C yang tinggi.
Air lemon sangat efektif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengandung banyak antioksidan sehingga terbebas dari radikal bebas.
4. Menjaga kesehatan mulut
Selain bersifat asam, air lemon juga bersifat anti bakteri sehingga dapat membantu membunuh kuman dan bakteri yang mengakibatkan timbulnya masalah bau mulut. Air lemon juga dapat menyegarkan napas, membantu meringangkan sakit gigi, infeksi gusi, bahkan kandungan asam nitrat pada lemon bisa memutihkan gigi secara alami.
5. Membantu mengurangi berat badan
Air lemon yang bebas kalori ini mengandung serat pektin yang dapat membantu mengurangi berat badan. Serat tersebut berguna untuk menjaga perut dari rasa lapar. Apalagi jika dikombinasikan dengan madu untuk menambah energi dan nutrisi.
Nah itulah manfaat minum air lemon setiap hari untuk kesehatan tubuh. Oh iya, sebelum mengonsumsi air lemon hangat, sebelumnya pastikan terlebih dahulu kondisi tubuhmu ya. Karena tidak semua orang bisa kuat mengonsumsi lemon setiap hari. Apalagi jika memiliki riwayat penyakit maag atau lambung.
Sumber: Akurat.co
Tidak ada komentar:
Posting Komentar