Sebentar lagi kita akan memasukin bulan Ramadan dan penyakit maag tentu tak bisa dipisahkan dan tak asing juga di telinga. Banyak di sekitar kita memiliki masalah maag bahkan Anda sendiri pernah mengalaminya kan? Seseorang yang mengidap maag tak boleh telat makan dan perut kosong.
Lantas bagaimana menyikapinya karena sebentar lagi tiba bulan Ramadan dan tak boleh makan dan minum selama 13 jam?
Dr. Juwalita Suraprasi, M. Gizi, Sp. GK, spesialis Gizi Klinis dari Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta Selatan, memberikan tips bagi yang mengidap penyakit maag untuk menjalankan ibadah puasa.
"Secara umum harus menghindari makanan ketika makanan yang bisa bertahan lama di perut seperti mengandung banyak minyak, harus makan-makanan yang lebih berserat, dan porsinya juga jangan langsung besar, harus kecil dahulu biar nggak kaget," katanya kepada AkuratHealth baru-baru ini.
Penderita maag menurutnya harus memiliki food list, karena masing-masing penderita memiliki perbedaan tingkat keparahan dan kebutuhannya.
"Kalau buah-buahan itu individual banget, kalau pasien saya harus punya food list. Tidak semuanya sama, seperti tidak boleh makan apel, ada juga yang boleh," lanjutnya.
Selain itu, minum teh ataupun kopi setelah berbuka puasa nampaknya sudah menjadi kebiasaan banyak orang, tak terkecuali penderita penyakit maag. Kebiasaan ini harus cepat ditinggalkan.
"Mengonsumsi kopi, teh itu harus hati-hati karena bisa membuat asam lambung jadi naik, seharusnya jangan dulu," pungkasnya.
Sumber: Akurat.co
Tidak ada komentar:
Posting Komentar